对于英国留学痤疮（俗称痘痘）的患者，饮食调整是非常重要的一个方面。以下是一些建议的食物选择：

富含维生素的食物：

新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，这些食物富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于改善皮肤状况。

富含膳食纤维的食物：

包括全谷物、豆类、蔬菜等，如燕麦、扁豆、胡萝卜、菠菜等，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。

清淡易消化的食物：

如米粥、面条、蒸蛋等，这些食物不会给肠胃造成过多负担，有利于身体的整体健康。

低糖水果：

如圣女果、雪莲等，低糖水果有助于控制血糖水平，减少皮肤油脂分泌。

具有清热解毒作用的食物：

如绿豆、冬瓜、荷叶等，这些食物有助于清热化湿，减轻痤疮症状。

具有活血祛瘀作用的食物：

如山楂、玫瑰花等，这些食物有助于改善血液循环，缓解气滞血瘀。

避免辛辣刺激食物：

如辣椒、洋葱、大蒜等，这些食物可能会加重痤疮症状。

避免油腻食物：

如油炸食品、动物内脏等，油腻食物会增加皮肤油脂分泌，加重痤疮。

避免高糖食物：

如糖果、甜饮料等，高糖食物可能导致血糖水平升高，增加皮肤油脂分泌。

避免过敏源：

如果患者对某些食物过敏，应避免食用这些食物，以免引起皮肤过敏反应。

总的来说，痤疮患者应选择富含维生素、膳食纤维和清淡易消化的食物，避免辛辣刺激、油腻和高糖食物。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯，如早睡早起、避免熬夜和使用优质的化妆品和护肤品，也有助于痤疮的恢复。如果痤疮症状严重，建议咨询皮肤科医生，进行专业的治疗。