留学中的苦难主要包括以下几个方面：

语言障碍：

对于非母语国家的留学生来说，语言是第一大难关。需要适应新的语言环境，通过考试如雅思（IELTS）或托福（TOEFL）等。

思乡情绪：

远离家乡和亲人，留学生可能会感到孤独和强烈的思乡情绪，尤其在遇到困难时更加明显。

文化差异：

不同的文化背景、价值观和生活方式可能导致留学生难以融入当地社会，甚至遭受文化冲击。

学业压力：

适应新的学习环境和教学方法，面对考试和论文提交等学业压力。

生活困难：

包括租房、做饭、购物等日常生活问题，需要学会独立生活。

社交困难：

与当地人和其他国际学生建立社交网络，可能需要一定的勇气和努力。

经济压力：

许多留学生需要边学习边打工来维持生计，经济压力可能导致身心疲惫。

身份认同问题：

在国外长期生活可能使留学生难以保持“中国人”的身份认同感，有时甚至感到国格分裂。

安全和健康问题：

在不熟悉的环境中，留学生可能会面临安全问题，以及健康上的挑战，如独自生病时的无助感。

被期望与现实的落差：

留学生可能会面临来自国内的期望和现实生活中的困难之间的巨大落差，感到挫败和无奈。

就业竞争：

留学生在实习和求职方面可能面临激烈的竞争，同时缺乏足够的求职信息渠道。

面对这些挑战，留学生需要学会适应和克服，同时寻求必要的支持和资源来改善他们的留学体验。