去日本留学的阶段主要包括以下几种：

高中阶段

适合人群：国内高中成绩一般、对日本文化有浓厚兴趣的学生。

优势：日本的高中教育提供了国际化的环境，有助于学生提前适应并提高日语水平。

入学时间：通常在每年的10月，国内毕业后可以更早赴日，节省一年时间，但学习时长比4月生短。

大学阶段

适合人群：大学生可以作为交换生或本科生前往日本留学。

优势：体验不同的教育体系，扩展国际视野，并建立人际关系。

入学时间：春季（3-5月）和秋季（10月）是主要的入学时间。

研究生阶段

适合人群：已经获得本科学位，希望在日本继续深造的学生。

优势：可以更深入地研究专业领域，接触国际前沿的研究成果，同时日本的研究生项目通常比本科更容易考取。

入学时间：通常在每年的春季（3-5月）和秋季（10月）。

语言学习阶段

适合人群：想要学习日语并计划在日本留学的学生。

优势：可以根据自己的时间安排进行合适的选择，提前准备日语水平。

建议

高中阶段：如果家庭条件允许且学生有较高的独立性和适应能力，可以考虑在高中毕业时直接去日本留学，以提前适应国际化的教育环境。

大学阶段：大学生可以通过交换生项目或本科留学来扩展国际视野，提升自己的竞争力。

研究生阶段：已经获得本科学位的学生，如果对某个专业领域有深入研究兴趣，可以选择在日本继续攻读研究生学位。

语言学习阶段：对于计划在日本留学的学生，提前学习日语是非常重要的，可以通过语言学校或在线课程来提高自己的日语水平。

根据个人的教育背景、学习能力、生活自理能力以及职业规划，选择最适合自己的留学阶段和时机，可以更好地实现留学目标。