在英国留学时，饮食选择可以多样化，以下是一些基本的建议：

早餐

简单早餐：面包加黄油或果酱，牛奶，或者牛奶泡玉米片。

传统早餐：煎鸡蛋，培根，香肠，吐司，果汁，牛奶。

现代快速早餐：玉米片加牛奶，优格加新鲜水果，土司涂果酱。

午餐

便携式午餐：三明治（猪肉火腿生菜叶奶酪酸黄瓜等），或者超市购买的meal。

餐馆午餐：价格相对便宜的餐馆菜单选项。

晚餐

家常菜：如青椒牛柳，番茄土豆牛腩，蒜蓉虾仁等。

简单晚餐：水煮意大利面条配鸡腿和西兰花，或者简单的炒菜和米饭。

食材选择

基本食材：牛奶，面包，鸡蛋，土豆（适合做中餐时选用whitepotato）。

肉类：鸡肉，牛肉为主，可尝试制作青椒牛柳，番茄土豆牛腩等。

蔬菜：西兰花，卷心菜，番茄，易于购买和烹饪。

其他建议

下午茶：可以尝试一些英式下午茶，如英式忌廉汤、粟米汤、奶油蘑菇汤等。

甜点：约克郡布丁、蛋糕、苹果派等。

小吃和快餐：炸鱼薯条是英国最具代表性的食物，通常搭配盐和醋食用。

这些建议涵盖了从简单到复杂的多种饮食选择，希望能帮助你在英国留学期间享受美味又健康的饮食。