从美国留学回国，需要准备以下流程和物品：

准备材料

学位证书、学籍证明、课程考试成绩单。

护照、I-20表格、签证等。

返程机票和行李打包。

签证

如果持有F1签证，需要在留学期间申请OPT工作许可。

OPT为期12个月，若在高科技领域找到正式工作，可再申请24个月的STEM-OPT延期。

使用I-20表格向学校申请旅行许可，离境时办理离校手续。

办理退税

如果在美国工作超过一年，需申请退税。

可向公司HR部门或税务代理机构咨询退税事宜。

银行账户

注销或转账美国银行账户至中国账户。

如有资金，申请汇款或使用支付宝等转账方式回国。

回国行程

安排好返程机票和行李打包。

行李分为托运行李和随身行李，特殊物品需特殊处理或准备电压适配器等。

入境

回国后，依次通过海关和入境检查。

海关检查护照、签证和行李，入境检查需健康码和核酸检测结果，可能要求居家或集中隔离14天，期间进行三次核酸检测。

携带物品

实用名牌商品、电子产品、保健品、食品、土特产等。

重要文件如护照、I-20、录取通知书、签证等。

药品类，注意不要带太多以免过期。

随身携带物品如眼镜、驾照、手机卡、转换插头和拖线板等。

邮寄行李

可选择邮寄行李回国，需查询报价、预定服务、填写信息、送空箱上门、打包、报关和运输等步骤。

建议根据个人需求和实际情况选择携带物品，并确保遵守所有相关规定。