出国瑞典留学可以选择以下几种航班：

国航：

提供直飞瑞典的航班，例如CA911（北京-斯德哥尔摩）和CA912（斯德哥尔摩-北京）。

北欧航空公司（SAS）：

从北京和上海都有直飞哥本哈根的航班，然后转机斯德哥尔摩。价格合理，学生可以带40公斤行李。到达瑞典的时间大约是晚上10点左右。

芬兰航空：

从北京和上海都有直接飞赫尔辛基的航班，然后转机到斯德哥尔摩。中国出发时间较早（上海起飞是早上9点），但到达瑞典的时间是下午4点半。

国泰航空：

从北京出发，在香港转机直飞伦敦，无需在其他地方中转，价格相对便宜，适合需要休息的旅客。

中国国际航空、东方航空、南方航空：

服务普遍不错，提供餐食，性价比高。缺点是票价可能不是最便宜的。

廉价航空：

如虎航和吉星，但廉价航空的地点较少，只有在澳门、深圳、新加坡等地。

建议

提前购买：机票价格通常在距离航班时间40-60天的区间内最便宜，建议提前购买以获取更优惠的价格。

选择合适的时间：根据个人行程安排选择合适的出发时间，避免早班机或晚班机，以适应时差和旅途安排。

考虑行李重量：北欧航空允许学生带40公斤行李，其他航空公司可能有不同的行李额度，需提前确认。

服务质量：如果对服务质量有较高要求，可以考虑选择国泰航空、新加坡航空等国际知名航空公司。

根据以上信息，你可以根据自己的需求和实际情况选择最适合的航班。