灵活就业人员在缴纳社保时，主要需要参加的是 医疗保险和养老保险。具体来说：

医疗保险

灵活就业人员可以参加职工基本医疗保险及职工大额医疗互助保险等补充险种。

缴费方式可以选择按当地上年度社会平均工资的60%至300%之间选择不同缴费档次进行缴纳。

医疗保险包括个人账户和统筹账户，达到退休年龄后，符合当地医保规定的缴费年限，可以享受基本医疗保险待遇。

养老保险

灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人承担缴费责任。

缴费比例通常为20%，但具体比例可能因地区而异。

养老保险的主要目的是确保灵活就业者在达到法定退休年龄后，或因年老丧失劳动能力后，能够有稳定的经济来源，保障其基本生活。

此外，虽然灵活就业人员可以选择是否参加工伤保险，但由于工伤保险通常由用人单位缴纳，灵活就业人员往往需要自行购买商业意外险以获得意外保障。

建议：

灵活就业人员应根据自身经济状况和需求，选择参加职工医保或居民医保，并可以考虑配置商业医疗险和意外险以获得更全面的保障。

由于养老保险和医疗保险需要个人承担全部缴费责任，建议灵活就业人员选择适合自己的缴费档次，确保在达到退休年龄后能够享受基本医疗保障和养老金待遇。