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初中跳远怎样跳满分多少

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初中跳远(立定跳远)的满分标准如下:

男生:

满分100分需达到250厘米。

女生:

满分100分需达到202厘米。

此外,考试时还有一些注意事项:

考生应两脚自然开立站在起跳线后,原地两脚同时起跳。

起跳时,考生应快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳出,并充分展体。

空中应做到“三直”,即髋、膝、踝三关节伸直,两臂前举。

落地时,考生应尽量用前脚掌着地,并屈膝缓冲,接着再跳起。

考生可跳三次,计取最好成绩。

考生不得穿钉鞋等不符合考试规定的鞋参加测试。

建议考生在进行立定跳远练习时,重点练习起跳、腾空和落地三个环节,确保动作协调、有力,以提高成绩。