初中体育考试中跑步项目的距离如下：

男生：

需要跑1000米。

女生：

需要跑800米。

考试规则

起跑方式：站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。

跑道：在200或400米环形跑道上进行，跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑。

计时：考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。

分组：考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

评分标准

1000米（男生）：需要达到3分40秒以内。

800米（女生）：需要达到2分30秒以内。

这些信息可以帮助你更好地准备初中体育考试中的跑步项目。