初中生每天所需的热量摄入 大致在3000至5000卡路里之间，具体数值取决于个人的体重、身体活动量以及代谢速率等因素。

一般建议

3000-4000卡路里：适用于体重在40-50千克之间的初中生。

4000-5000卡路里：适用于体重在50-60千克之间的初中生。

具体需求

体重在40千克至50千克之间的初中生，每天需要摄入约4000卡路里。

体重在50千克至60千克之间的初中生，每天需要摄入约5000卡路里。

营养均衡

碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例应合理，通常建议碳水化合物提供总能量的55%-65%，蛋白质为75-95克，脂肪为25-40克。

个体差异

每个学生的体质和日常活动量不同，因此热量需求也会有所差异。家长可以根据孩子的具体情况适当调整饮食。

补充其他营养素

除了热量，还应确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以促进身体的正常发育和健康。

综上所述，初中生每天所需的热量摄入在3000至5000卡路里之间，具体数值应根据个人体重和活动量进行调整，并保持营养均衡。家长可以根据孩子的实际情况，制定合适的饮食计划。