初中阶段想要成为体育生， 1000米跑的成绩需要达到3分30秒以下。这是因为3分30秒是初中男生1000米的满分标准，所以想要成为体育生，至少需要达到这个成绩。如果想要在体育方面有更广阔的发展，建议成绩还要进一步提高，最好能够达到3分以内。

此外，除了1000米跑，400米跑也是衡量体育生素质的重要项目。对于初中生来说，男生400米跑的成绩应在1分15秒左右，女生则应在1分25秒到1分30秒之间。

需要注意的是，体育生的选拔不仅看重跑步成绩，还会综合考虑学生的整体素质，包括身高、骨骼、协调性、敏捷性等因素。因此，即使成绩达到要求，学生在其他方面的表现也很重要。

综上所述，初中阶段想要成为体育生，1000米跑的成绩需要达到3分30秒以下，并且在400米跑等其他项目中也要表现出色。同时，学生的整体素质和潜力也是选拔体育生的重要考量因素。