初中阶段的作文要求通常是 600字以上。因此，一张标准的初中原稿纸一般应至少能容纳600字。在实际应用中，常见的原稿纸一页有300字、400字或500字。考虑到初中作文的长度要求，400字一页的原稿纸是比较合适的选择，既能满足写作需求，又能保持清晰的排版和足够的空白用于修改。

因此，建议使用 400字一页的原稿纸进行写作，以确保有足够的空间进行后续的修改和整理。