初中跑道的标准宽度为 400米。根据国际田联田径场地设施标准手册，标准的体育跑道内圈周长应为400米，其中弯道半径应为36.5米，直道要沿南北方向避免太阳位置低时的炫目影响。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米。跑道左右倾斜度最大不得超过1:1000，跑的方向上的向下倾斜度不得超过1:1000。

因此，初中跑道的宽度为 400米。