初中生的书包重量 最好在10-15公斤之间。这个重量既能满足学生携带学习用品的需求，又能避免对他们的身体造成过重的负担。具体来说，书包的重量应该与学生的体重挂钩，一般建议不超过学生体重的10%-15%。例如，一个体重为40公斤的初中生，其书包的安全重量应在4-6公斤之间。

此外，书包的重量也受到书包本身材质、设计、尺寸和功能等因素的影响。初中生的书包通常需要容纳教科书、练习册、参考书、文具盒、水瓶、午餐盒等学习用品，还可能携带一些课外书籍、体育装备和其他个人物品。因此，建议学生尽量减轻书包负担，避免过重的书包对脊椎和肌肉造成不良影响。

综上所述，初中生的书包重量应控制在10-15公斤之间，以保护学生的身体健康和促进其正常生长发育。学校和家长也应共同努力，确保学生的书包负重在合理范围内。