初中生的身高增长速度因个体差异、遗传因素、营养状况、运动习惯和睡眠时间等多种因素而有所不同。以下是一些具体的数据：

一般情况

初中生的平均年增长速度大约是每年5-7厘米。

个体差异

某些情况下，如坚持锻炼和良好的营养，初中生的身高增长速度可能会更快。例如，有资料提到通过篮球运动、跳绳和补充营养食物（如牛奶、钙、锌和蛋白质），一年可能增长8厘米甚至更多。

另一方面，也有资料指出，初中生的身高增长在12-15岁之间平均每年约为3-4厘米。

青春期的特殊增长

男孩在14-15岁之间可能会经历一个更快的身高增长期，通常每年增长7-12厘米。

女孩在12-13岁之间经历快速的身高增长期，之后增长速度会减缓。

长期增长

初中生三年（12-15岁）的时间跨度内，如果按照每年5厘米计算，至少能增长15厘米。

综合以上信息，可以得出结论： 初中生一年能长5-7厘米，但通过锻炼和良好的生活习惯，有可能实现更高的增长。建议初中生注重均衡饮食、充足睡眠和适量运动，以促进身高的健康增长。