初中时期身高增长的情况 因人而异，主要受遗传、营养、运动、睡眠和激素分泌等多种因素的影响。以下是一些关键点：

遗传因素：

父母的身高对子女的身高有很大的影响。如果父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。

营养摄入：

均衡的饮食对身高增长非常重要。建议每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是牛奶、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬果等食物。

运动习惯：

适度的运动可以促进生长激素的分泌，有助于身高增长。建议每周进行3-5次，每次40分钟以上的运动，如跳绳、篮球、跳高、慢跑等。

睡眠质量：

充足的睡眠对生长发育至关重要。建议每晚保证7-9小时的睡眠，避免熬夜。

生长激素：

如果生长速度低于正常水平，可能与激素分泌不足有关。可以通过X光检查来判断骨骺线是否闭合，从而确定是否还有长高的空间。

个体差异：

每个人的生长速度和发育时间都不同。有些人可能在初中时期身高增长较慢，但在高中或大学时期会有一个生长发育的高峰。

综上所述，如果你在初中三年里没有长多少身高，不要过于担心。建议你继续保持均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠，并定期进行体检，以判断是否有进一步生长的空间。