初中物理一共是 22章。各章节的内容如下：

1. 机械运动

2. 声现象

3. 物态变化

4. 光现象

5. 透镜及其应用

6. 质量

7. 力

8. 运动和力

9. 压强

10. 浮力

11. 功

12. 简单的机械

13. 内能

14. 内能的利用

15. 电流和电路

16. 电压和电阻

17. 欧姆定律

18. 电功率

19. 生活用电

20. 电与磁

21. 信息的传递

22. 能源与可持续发展

建议学生按照章节顺序逐步学习，理解每个知识点，做好笔记和总结，以便更好地掌握初中物理知识。