初中足球比赛和训练中使用的足球号码主要有 4号球和5号球两种。

5号球

直径为21.5厘米，适用于正规11人场比赛。

由于其较大的尺寸和较高的弹性，适合身体条件较好、足球基础扎实的初中生使用，可以让他们提前适应正规比赛的用球标准。

4号球

直径为19厘米，适用于5人或7人场比赛。

这种足球的大小适中，适合中学生在比赛中使用，能够更好地控制球，进行传接球和射门等动作。

4号球也常用于中考体育考试中的绕杆测试，主要测试学生的脚法和控球能力。

建议

对于参加中考体育考试的初中生，如果身体条件较好、足球基础扎实，建议使用5号球，以提前适应正规比赛的用球标准。

对于一般初中阶段的足球训练和比赛，4号球是一个合适的选择，其适中的大小和重量能够满足大多数学生的需求。