初中高考的科目如下：

中考科目

语文：150分

数学：150分

外语：150分

物理：70分

化学：50分

体育：30分

总计：600分

高考科目

语文：150分

数学：150分

外语：150分

文科综合：历史、地理、政治共300分

理科综合：物理、化学、生物共300分

总计：750分

建议：

中考：注重全面复习，特别是语文、数学和外语三科，同时加强物理、化学和体育的练习。

高考：根据文理科方向，重点复习文科综合或理科综合的相关科目，注意各科目之间的平衡和综合能力的培养。