天津市中考的总分是 800分。具体构成如下：

1. 语文120分

2. 数学120分

3. 英语120分（包含英语听力）

4. 物理100分

5. 化学100分

6. 道法100分

7. 历史100分

8. 体育40分（平时成绩满分为18分，统一测试成绩满分为22分）

建议：

考生应重点复习语文、数学、英语等主要科目，同时也要关注物理、化学、道法和历史等科目。

体育成绩虽然满分只有40分，但也是总分数的一部分，考生应尽量提高自己的体育成绩。