初中女子游泳的及格标准是 3分15秒。在考试时，考生需要在规定的100米游泳池中完成游泳，不限泳姿。及格线是按照完成比赛的时间来划定的，因此，女子3分15秒内完成比赛即视为及格。

建议考生在准备中考游泳时，重点训练自己的速度和耐力，可以在教练的指导下进行有针对性的练习，以提高成绩。同时，注意考试当天的身体状况，避免饭前饭后立即游泳，以免影响表现和安全。