2024年宁德市中考的总分是 800分。具体各科目的满分如下：

语文：150分

数学：150分

英语：150分

体育与健康：40分

物理：按卷面成绩的90%计入，满分为90分

化学：按卷面成绩的60%计入，满分为60分

道德与法治：按卷面成绩的50%计入，满分为50分

历史：按卷面成绩的50%计入，满分为50分

地理：按卷面成绩的30%计入，满分为30分

生物：按卷面成绩的30%计入，满分为30分。

建议：

全面复习：学生应根据各科目的满分标准和自己的实际情况，制定全面的复习计划。

强化弱科：对于物理、化学等分数较低的科目，应重点加强学习和练习。

保持健康：注重体育健康课程的练习，保持良好的身体状态，有助于在考试中发挥最佳水平。