2023年沧州中考的考试科目及分数如下：

语文：

120分

数学：

120分

外语：

120分（其中听力测试30分，笔试部分90分）

理科综合：

120分（包括物理55分、化学35分、综合题30分）

文科综合：

120分（包括道德与法治45分、历史45分、综合题30分）

体育：

30分

总分：630分

建议查询最新的沧州市教育考试院公告或相关教育部门发布的最新消息以获得准确信息。