初中篮球考试的标准距离是 20米。在这项测试中，考生需要从起点线后开始，运球依次通过5排标志杆，每排2根，各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，并且距离同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。考生需持球站立在起（终）点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。