初中生的跑步音乐推荐步频为 180步频。这个步频被认为是黄金标准，可以有效减少运动伤害，并优化跑步效率。以下是一些适合跑步时听的音乐，它们都符合180步频的要求：

《Can't Stop the Feeling!》- Justin Timberlake

《Uptown Funk》- Mark Ronson ft. Bruno Mars

《平凡之路》- 朴树

《我在人民广场吃炸鸡》- 阿肆

《年轻的战场》- 五月天

此外，还有一些音乐合集提供了不同步频的音乐选择，例如：

精选180步频音乐合集

精选190步频音乐合集

精选195步频音乐合集

精选200步频音乐合集

精选205步频音乐合集

精选210步频音乐合集

精选215步频音乐合集

精选220步频音乐合集

这些音乐合集可以根据个人喜好和跑步需求进行选择，以找到最适合自己的跑步音乐。