初中跑道的标准长度为 400米。这一标准主要遵循国际田联（IAAF）的规定，标准的体育跑道内圈周长即为400米。此外，标准的体育跑道还包括以下设计要素：

弯道半径：

最内侧弯道半径应为36.5米。

跑道宽度：

每条跑道的宽度为1.22米，以保证比赛的公平性和运动员的安全。

安全区域：

跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米。

倾斜度：

跑道左右倾斜度最大不得超过1:1000，跑的方向上的向下倾斜度不得超过1:1000。

这些标准旨在确保学生在进行田径运动时的安全和公平性。因此，初中跑道的长度通常为400米，这是最普遍和标准的尺寸。如果学校场地有限，也可能会采用200米或300米的跑道，但这些非标准跑道的长度会根据具体需求进行调整。