天津体育中考的总分为 40分。这一总分由以下两部分构成：

1. 平时成绩：满分为18分，包括体育课考评成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）和学生体质健康达标成绩（满分8分）。

2. 统一测试成绩：满分为22分。

建议学生注重平时成绩的提升，通过积极参与体育课、阳光体育活动以及保持良好的体质健康水平，以争取在体育中考中取得理想的成绩。