烟台留学网-留学游子的家园

烟台留学网-留学游子的家园

女子初中跳高多少米正常

59

初中女生跳高成绩受年龄、身体素质和训练水平影响较大,具体标准如下:

一、学校运动会常见标准

一般运动会

女生跳高成绩通常在 1.2米至1.9米之间,部分特长生可能达到 1.8-1.9米

区域赛事或特色活动

部分学校或运动会可能要求女生跳过 1.5米以上,例如浙江某校初一女生以 1.56米获得二级运动员称号。

二、身体素质与成绩关系

身高因素:

身高较突出的女生(如1.6米以上)更容易达到较高成绩,但需结合训练。

训练建议:通过短跑、跳台阶等力量训练,以及放脚模仿、弹跳板起跳等技巧练习,可逐步提高成绩。

三、升学与竞赛标准

国家级赛事:如全国中学生运动会,女生跳高成绩需达到 1.5米以上才能进入决赛。

运动员等级标准:例如,跳过 1.56米可达到浙江省初一女生二级运动员标准。

四、技术发展与趋势

跳高技术经历了多次演变,包括跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等,现代比赛普遍采用背越式技术。掌握正确姿势(如背越式的高仰起跳和身体扭转)能有效提高成绩。

综上,初中女生跳高成绩需结合学校要求、个人身高和训练水平综合判断,日常锻炼中注重技巧和力量训练是关键。