初中体考永州的满分是 100分。其中，体育统一考试成绩占90分，平时成绩占10分（平时成绩包括初一学年3分、初二学年3分和学生体质健康标准4分）。

具体考试项目及分值如下：

男生1000米长跑，女生800米长跑：

40分

引体向上（男生）或仰卧起坐（女生）：

25分

排球垫球：

25分

原地正面掷实心球（2公斤）：

10分

立定跳远：

10分

建议学生在备考时，根据最新的评分标准进行针对性训练，以确保取得最佳成绩。