2024年长沙初中体育考试的总分为 40分。具体构成如下：

耐力跑项目：

满分15分。

素质类项目：

满分10分，包括引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳（学生自选一项，报考前确定）。

技能类项目：

满分15分，包括篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳（学生自选一项，报考前确定）。

建议考生根据自身特长和兴趣，提前选择并加强训练，以争取在体育中考中取得最佳成绩。