哈尔滨市中考总分为 560分。具体考试科目及分值如下：

1. 语文：120分

2. 数学：120分

3. 英语：100分

4. 物理：70分

5. 化学：70分

6. 生物、地理、政治、历史、体育共80分

建议学生重点复习语文、数学和英语三科，这三门科目的分值较高，对总成绩的影响最大。