2023年长垣市中考总分为700分，其中包括以下几部分：

文化课成绩：

600分

体育成绩：

70分

物理、化学、生物实验操作考试成绩：

30分

因此，要进入长垣一中或其他重点高中，考生需要在中考中取得至少700分以上的成绩。

建议：

了解孩子的成绩：

推算中考时能够达到的区排名。

判断成绩的稳定性：

对于不擅长临场发挥，波动较大的学生，排名要相对估低一些。

关注官方信息：

2024年的具体录取分数线和录取情况，建议关注长垣市教育局或相关学校的官方公告。