自由就业者退保的流程如下：

准备退保材料

有效身份证件（如身份证）

养老保险手册

退保申请表

相关合同书及参保证明等

提交退保申请

前往当地社会保险经办机构提出书面退保申请，并附上准备好的退保材料。

审核退保申请

社会保险经办机构在收到申请后，会进行初步审核，确保申请材料的真实性和完整性。

在规定时间内（如10个工作日内）对申请材料进行详细审批，核实身份、参保情况及退保原因。

办理退保手续

审批通过后，携带有效身份证件和养老保险手册到社会保险经办机构办理具体退保手续。

签署相关退保协议或声明，确认退保金额及退款方式。

等待审核和退款

社保机构会对申请材料进行审核，确认符合退保条件后，会将退保款项退还到申请人的银行账户中，退款时间一般在1-2个月左右。

建议

提前了解政策：不同地区的退保政策和条件可能有所不同，建议提前咨询当地社保部门或通过官方渠道了解详细信息。

准备齐全材料：确保所有所需材料齐全，以避免因材料缺失导致退保申请被延误或拒绝。

注意退保后果：退保后，养老保险个人账户中个人缴纳的部分可以退还，但医疗保险退保后将无法享受待遇，因此要慎重考虑退保。