对于45岁的人来说，选择好就业的职业需要考虑自身的技能、兴趣以及市场需求。以下是一些建议：

厨师

厨师是一个技术性很强的职业，只要手艺好，走到哪里都有工作机会。随着餐饮业的快速发展，厨师人才需求量大。

健康养生行业

随着健康意识的提升，开设养生馆或健康食品店是一个有前景的选择。需要具备一定的健康知识和服务热情。

教育培训行业

教育行业是朝阳产业，可以利用丰富的经验和专业知识开设培训课程。

自媒体IP博主

在互联网时代，打造个人IP，从事电子商务和网络营销，可以成为赚钱的新途径。

陪诊师

随着老龄化人口的增长，陪诊师职业需求增加，适合45岁以后的人。

康复理疗师

以中医理论为基础，运用各种理疗方法进行疾病防治，适合45岁以后的人。

焊接技术

焊接技术在制造业、建筑业、船舶制造、汽车制造等领域有着广泛的应用。掌握焊接技能可以带来稳定的工作机会和较高的收入。

家政服务

家政服务行业需求持续增长，涵盖保姆、钟点工、洗衣工等多种岗位。这个领域适合各年龄段的人，尤其是45岁的人群，可以充分发挥其丰富的生活经验和技能。

跑滴滴

跑滴滴是一项自由度较高的职业，适合喜欢自由安排时间的人群。45岁的人群通常有更为丰富的驾驶经验和更好的体力，能够提供优质的服务。

送快递

送快递需要较高的体力和时间管理能力，45岁的人群通常有更好的耐力和经验，能够更高效地完成工作。

外卖配送

与送快递类似，外卖配送也需要较高的体力和敏捷性，45岁的人群在保持良好身体状态的情况下，能够胜任这一工作。

IT技术员

虽然IT行业对年轻人的需求较大，但45岁的人群可以通过学习新技术和不断提升自己的技能，在IT行业找到新的发展方向。

新能源汽车专业

随着新能源汽车的流行，相关岗位的需求也在增加。学习新能源汽车的检测、维修、美容等技术，可以找到不错的工作机会。

PLC专业

PLC（可编程逻辑控制器）在制造业中应用广泛，学习PLC编程可以提高技术含量，增加升职加薪的机会。

销售顾问

销售顾问是一个非常适合年过45岁的人的职业。这个职业无需太多的体力，更注重的是人际交往能力和销售技巧。

养老院护理员

养老院护理员是一个非常有意义的职业。在养老院工作，需要温暖的心和细心的态度，而不需要太多的体力。

企业培训师

企业培训师是一个不错的选择，特别适合有丰富工作经验的中年人。通过分享自己的经验和知识，帮助企业提高员工的能力和素质。

内容创作者

随着新媒体的发展，内容创作者成为了一个越来越受欢迎的职业。无论是写作、摄影还是视频制作，只要你有自己的创意和独特的见解，就能吸引到大量的粉丝和读者。

健康产业从业者

随着人们对健康的重视，健康产业正在蓬勃发展，有很多职业是非常适合年过45岁的人的。比如健康咨询师、健身教练、营养师等等。

工厂操作工

45岁以上的中年人可以通过一定的工作经验，在工厂或者在公司里实现自己的价值。关键是现在有很多中年人在工厂里工作的时候，总是投机取巧，并不愿意去认真工作，那么即便是你在工厂里作为一名普通的操作工，有技术有经验，领导也不会给予你更高的收入，因为他们觉得你在背后可能会有其他的目的。

快递员

现如今不仅仅是年轻人选择进入快递行业成为一名快递员，有很多中年人到了四五十岁，因为有家人需要照顾，所以也会选择进入类似的行业从事送快递包裹的工作。

根据以上建议，45岁的人可以根据自己的兴趣和实际情况选择合适的职业。如果有丰富的管理经验和专业技能，可以考虑管理岗位或咨询顾问。如果喜欢自由安排时间，可以选择自媒体IP博主或自由职业。如果希望在健康养生领域发展，可以考虑健康养生行业相关职业。此外，焊接技术、家政服务、跑滴滴、送快递、外卖配送、IT技术员、新能源汽车专业、PLC专业、销售顾问、养老院护理员、企业培训师、内容创作者和健康产业从业者等职业也都是不错的选择。