如果你在日本留学时出现低烧，以下是一些建议：

观察症状：

首先，注意观察自己的症状，如体温、咳嗽、喉咙痛、乏力等。低烧可能是感冒或其他轻微疾病的初期表现。

保持休息：

多休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。

物理降温：

可以使用散热贴或解热剂来降低体温。散热贴通常贴在额头或颈部，解热剂可以口服。注意不要过量使用，尤其是解热剂，以免对身体造成不良影响。

饮食调理：

保持饮食均衡，多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

多喝水：

多喝水有助于身体排毒，缓解感冒症状。

寻求医疗帮助：

如果症状持续或加重，建议及时就医。虽然日本医院一般不进行打针和输液，但对于低烧，医生可能会开一些温和的药物。你可以去附近的诊所或医院就诊，并向医生说明自己的症状和情况。

使用国民健康保险：

如果你加入了日本的国民健康保险，可以根据保险条款享受一定的医疗费用报销。具体报销比例和流程，可以咨询保险公司或学校的医疗服务中心。

避免传染他人：

如果你有感冒症状，尽量避免与他人密切接触，佩戴口罩，保持室内通风，以减少病毒传播的风险。

总之，低烧时可以通过观察、休息、物理降温和饮食调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医并合理利用医疗保险。