中国本科插班留学主要有以下几种途径：

直接转学

美国：国内本科大二及以上学生，有相关专业背景，提供本科在读期间的成绩证明，并且转入学校会考虑学生原来就读院校的排名情况。保录取申请留学可无条件转学插班，并可任意选择专业。

英国：插班入学英国大学大一或大二，要求申请人雅思成绩至少达到6.0分以上，并提供成绩单。插班入学通过UCAS（大学和学院招生服务中心）申请。

澳洲：本科生可以在国内完成大一课程后转学去澳洲大学就读，澳洲大学接受中国学生转学分申请。

中外合作办学

学生先在国内招生院校学习2-3年，成绩达到录取要求后，可以赴国外合作院校学习。报考条件相对宽松，高考成绩达到本科录取分数线，高考英语成绩达到90分以上或者雅思成绩4.5分以上的学生即可申请免试入学。

本科预科

对于国内大一学生，可以尽快申请明年1月开学的本科预科，在完成2学期的本科预科后衔接明年9月开学的本科大一。直接插读大一要求英语要求较高，通常雅思要求6.5，单项不低于6.0。

建议：

提前规划：插班留学需要提前了解目标学校的插班政策和要求，准备充分的申请材料，并提前进行申请。

语言准备：根据目标学校的要求，提前准备雅思等语言成绩，确保达到入学要求。

了解政策：不同国家和学校的插班政策有所不同，详细了解并确认目标学校的具体要求，包括年级限制、成绩要求等。

选择专业：插班入学时在选择专业时不宜与本科所学专业跨度较大，以免影响录取和学业进展。

通过以上途径，中国本科学生可以根据自身情况和目标选择合适的插班留学方案。