在英国留学期间，如果患有鼻炎，可以采取以下几种方法来缓解症状：

吸蒸汽：

在水杯或热水瓶中装满开水，将鼻子凑近蒸汽处，吸入几分钟，有助于缓解流鼻涕的症状。注意保持适当距离，以免烫伤。

热敷：

使用热毛巾进行热敷，可以促进血液循环，缓解鼻塞。注意温度不宜过高，以防烫伤。

盐水洗鼻：

使用生理盐水进行冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物，杀菌并缓解鼻炎症状。

揉穴位：

用食指在鼻梁两侧来回搓揉，直至鼻梁发热。同时揉鼻翼两侧的迎香穴，有助于缓解鼻塞。

局部滴鼻药物：

在医生指导下使用鼻油、呋麻合剂或激素类滴鼻液等，可以缓解干燥性鼻炎、鼻塞或过敏性鼻炎的症状。

药物治疗：

根据医生建议，使用抗炎药物、抗过敏药物或抗生素等，以减轻炎症反应，缓解鼻炎症状。对于严重的鼻炎，可能还需考虑使用局部激素类药物。

生活调整：

保持室内空气湿润，减少干燥对鼻黏膜的刺激；避免接触刺激性物质，如烟雾、化学气体等；保持饮食均衡，增强身体免疫力。

预防复发：

定期清洗鼻腔，保持鼻腔清洁；加强锻炼，提高身体素质；注意季节变化，及时增减衣物，避免感冒诱发鼻炎。

了解并发症：

鼻炎长期不愈可能引发鼻窦炎、中耳炎等并发症，因此应积极治疗，定期复查，防止病情恶化。

如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食，增强免疫力，也有助于预防和缓解鼻炎症状。