面对留学中的焦虑和旷课问题，以下是一些建议：

及时沟通

如果旷课是因为一些非主观原因，例如身体不适或其他外部因素，可以尝试向学校提出申诉。需要准备充分的证据来支持自己的情况。

与导师和学校的学术顾问保持沟通，解释自己旷课的原因，并表达自己能够完成学业的决心和能力。

制定学习计划

根据学校的建议，与学术顾问一起制定一个合理的学习计划，确保能够按时完成课程要求。

避免重复错误

分析导致旷课的原因，并采取措施避免再次发生。例如，调整时间管理，确保有足够的时间用于学习和上课。

考虑转学

如果当前学校的处理方式无法满足你的需求，或者旷课情况严重影响了学业和签证状态，可以考虑转学至其他学校。

寻求专业帮助

如果自己无法解决问题，可以寻求专业的学术辅导或心理咨询，以获得更专业的指导和帮助。

重新规划学业

如果因为旷课导致学业受损，可以考虑重新申请本科或直接申请硕士院校就读。这种方式可以节省时间，并且能够证明你已经完成了本科的学业。

了解学校规定

不同学校和课程对于逃课的处理方式不同，可能包括警告、扣分、取消奖学金等措施。了解这些规定有助于你更好地应对可能的后果。

及时申诉

如果收到学校的警告或处罚通知，应及时按照学校的规定进行申诉，争取减轻或免除处罚。

避免严重后果

持续的缺勤或不合理的理由可能导致签证被取消，进而影响在当地的合法身份。因此，务必重视每一次出勤，避免不必要的后果。

主动承担责任

如果因为逃课给家长或学校带来困扰，应主动承担责任，诚恳道歉，并展示出改正的态度。

寻求学校帮助

与学校的老师、国际学生支持与合规部门（ISSAC）等相关部门联系，了解具体的处理程序和可能的后果，并寻求他们的帮助和建议。

预防措施

在留学前，应充分了解并规划好学习时间和课程安排，避免因个人原因导致缺课。

通过以上建议，你可以更好地应对留学中的焦虑和旷课问题，确保自己的学业能够顺利进行。