面对国外留学中的厌学情绪，以下是一些建议：

给自己时间适应

初到国外，适应新的学习环境和生活方式需要时间。不要急于做出决定，给自己一些时间去适应和学习。

找出问题所在

弄清楚自己不喜欢课程的具体原因，是因为课程内容、教学方法还是生活适应问题。明确问题后，可以更有针对性地寻求解决方案。

与导师沟通

与导师进行坦诚的交流，寻求他们的建议和支持。导师可能会提供一些实用的学习技巧或资源，帮助你度过难关。

尝试改变学习方式

如果对当前课程感到不满，可以尝试改变学习方法，如参加学习小组、使用学习软件、观看教学视频等，找到更适合自己的学习方式。

调整心态

保持积极的心态，接受新环境需要时间。多与家人和朋友沟通，分享自己的感受，获得情感支持。

建立社交网络

结交新朋友，包括同学、教授和本地学生，参加社团活动，帮助自己更快融入新环境。

利用学校资源

充分利用学校提供的各种资源，如图书馆、辅导中心、心理咨询中心等，提升学习效率。

设定目标和奖励

设定短期和长期的学习目标，并在完成目标后给自己一些奖励，保持学习的动力。

考虑转学或换专业

如果当前课程实在无法适应，可以考虑转学或换专业。确保新的课程是自己真正感兴趣的，能够带来长远的职业发展。

寻求专业帮助

如果自己无法调整好心态，可以寻求心理咨询师的帮助，获取专业的建议和支持。

每个人的情况不同，可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行调整。重要的是保持积极的心态，勇敢面对挑战，相信自己能够度过难关。