在外留学时练习英语，可以采取以下几种方法：

积极参与课堂：

在国外课堂上，积极参与讨论和互动，不仅能提高口语能力，还能更好地融入当地的学习环境。

结交外国朋友：

与外国朋友交流是提高英语能力的捷径。可以参加当地的社交活动，结交志同道合的朋友，一起练习英语。

将家中物品贴上英文标签：

在家中物品上都贴上标有英文单词的便利贴，这样在日常生活中可以随时记忆单词和短语。

学习短语而非单个单词：

在对话中多使用不同的短语而非单个单词，可以提高口语的流利度。

听感兴趣的材料，读感兴趣的书：

通过看电影、电视剧、听音乐、听广播、播客和读书等方式积累词汇和短语，同时学习地道的英语表达。

与母语为英语的人交流：

尽量多与说英语的人进行对话，可以通过语言交换、参加英语角或者找一个英语母语的语伴来实现。

观看英语影视作品：

通过观看英语电影、电视剧或者YouTube视频，学习地道的英语口语表达和发音，并尝试模仿剧中人物的发音和语调。

大声朗读：

选择一些英语文章或者书籍，大声朗读，这有助于熟悉英语发音和语调，同时增加词汇量。

记录自己的口语：

用手机或录音设备记录自己的英语口语练习，然后反复听，找出发音、语法和流利度方面的问题，并进行针对性的改进。

参加英语课程或者培训班：

报名参加英语口语课程或者培训班，可以在专业老师的指导下系统地提高英语口语水平。

制定学习计划：

为了更有效地提高英语口语，需要制定一个合理的学习计划，每天安排一定时间进行口语练习。

创造语言环境：

尽量让自己置身于一个全英文的环境中，这样可以更快地适应英语语境，提高口语水平。

不要害怕犯错：

说一门外语时，犯错是很正常的。不要因为害怕犯错而不敢开口说英语，勇敢地说出来，才能不断进步。

保持积极的学习态度：

学习英语口语需要时间和耐心，保持积极的学习态度，相信自己一定能够取得进步。

多与人交流：

不要害怕与人用英语交流，多参加社交活动，结识不同国家的朋友，在实际场景中练习英语口语。

通过以上方法，可以全面提高英语听说读写的能力，更好地适应留学生活。