高中留学适应环境的方法如下：

积极参与活动

参加学校组织的各类活动，结交新朋友，了解当地文化和风俗习惯。

保持积极心态

勇敢面对挑战和困难，保持乐观和积极的态度。

利用资源和机会

参加学术研讨会、文化交流活动等，拓宽视野和知识面。利用假期时间进行实习或志愿服务，积累实践经验和社会经验。

保持联系

通过电话、邮件或社交媒体与家人和朋友保持沟通，分享生活和学习经历，缓解孤独感并获得支持。

关注安全和健康

注意个人安全和健康，遵守当地法律法规，及时寻求帮助。

提高语言能力

主动与当地人交流，参加社交活动，注重听力和口语练习，提高英语水平。

尊重当地文化

了解并尊重当地的文化和价值观，参加文化活动，与当地人交朋友。

建立良好关系

与同学、老师和室友建立良好的关系，积极参与课堂讨论，参加社团活动，尊重他人。

提前了解学校

熟悉学校的教学风格、设施等，提前了解教室方位，尽快适应校园环境。

拓展兴趣爱好

积极参与学校的体育和艺术活动，丰富学习生活，开阔视野。

提高时间管理能力

拥有强大的自律和时间管理能力，平衡学业和社交生活。

保持良好习惯

早睡早起，保持健康饮食习惯，拥有健康的体魄。

通过以上方法，可以帮助你更快地适应高中留学的生活和学习环境。