在留学期间寻找室友，可以通过以下步骤进行沟通和表达：

明确个人偏好

在寻找室友的过程中，首先要明确自己的个人偏好，包括生活习惯、作息时间、是否吸烟等。这些信息对于避免未来产生矛盾非常重要。

选择合适的沟通渠道

可以通过社交群、贴吧、论坛等渠道发布寻找室友的信息。在这些平台上，可以发布自己的详细需求和偏好，以便潜在室友了解你。

提前沟通

在确定室友后，尽量提前进行沟通，了解对方的相关信息，如学校、专业、兴趣爱好、生活习惯等。这有助于双方在入住前达成共识，减少未来可能出现的摩擦。

线下见面

如果条件允许，最好线下见一面。这样可以更直观地了解对方，确认是否真正符合自己的期望。

签订合同

在所有沟通都达成一致后，双方应签订租房合同，明确各自的权利和义务。合同具有法律效应，可以保护双方的权益。

注意公共区域卫生

讨论并确定公共区域的卫生打扫责任，建议轮流打扫，以保持环境整洁，避免因卫生问题产生矛盾。

保持沟通

在共同生活中，保持开放和诚实的沟通非常重要。如果遇到问题，应及时与室友沟通，寻求解决方案。如果沟通无果，可以考虑更换室友。

通过以上步骤，可以有效地找到合适的室友，共同度过留学生活。