如果你是一名在日本留学的学生并且怀孕了，以下是一些建议：

及时沟通：

尽早与导师或院系顾问商讨，了解学校的政策和可能的补救措施。同时，与学校相关部门进行必要的沟通，确保你的权益得到保障。

考虑休学或退学：

如果怀孕期间觉得辛苦，可以向学校申请暂时休学，安心待产。如果学校不同意，你可能需要考虑退学，因为继续学业可能会对你的健康和签证造成影响。

了解法律：

了解并遵守当地的法律法规，因为不同国家和地区的法律规定不同。确保你的行为合法，避免因违反法律而面临更大的麻烦。

医疗支持：

提前安排好孕期的护理和医疗，确保能够得到及时的产检和医疗支持。选择正规的医院进行产前检查和处理，确保母婴健康。

心理支持：

怀孕期间容易出现情绪波动和焦虑，需要关注自己的心理健康。适当进行心理调适，寻求心理咨询和支持，以减轻孤独感和压力。

经济准备：

怀孕和生育会带来一定的经济压力。了解并申请相关的政府补助或奖学金，以减轻经济负担。

未来规划：

考虑孩子的未来教育问题，是否需要提前规划。同时，思考自己的职业规划，确保在生育后能够继续学业或顺利就业。

请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考。在做出任何决定之前，请务必仔细评估自己的实际情况，并寻求专业人士的建议。