留学床垫塌陷时，可以尝试以下几种方法来解决问题：

翻转和旋转床垫：

如果床垫可以翻转和旋转，尝试将床垫翻转到另一面或者将头脚位置对调。这样可以减轻特定区域的压力，使床垫恢复均匀的支撑。

使用支撑板或床垫垫板：

添加支撑板或床垫垫板可以提供额外的支撑，帮助减少床垫的塌陷。支撑板可以放置在床垫和床架之间，确保床垫得到均匀的支撑。

更换床垫：

如果床垫严重塌陷且无法通过其他方法解决，可能需要考虑更换床垫。床垫的寿命通常为8到10年，长时间使用可能导致弹簧失去弹性或材料变形。选择合适的床垫，注意床垫的材质、硬度和质量以满足个人的舒适和支撑需求。

购买床垫补充材料：

有些床垫品牌提供床垫补充材料，如床垫托盘、填充物等，可以用于修复和增加床垫的支撑性。您可以咨询床垫制造商或商店，了解是否有适用于您床垫型号的补充材料。

调整使用习惯：

正确的使用习惯有助于延长床垫的寿命和减少塌陷问题。例如，避免过度集中在床垫的一个部分使用，定期翻转和旋转床垫，确保床垫面对适度的支撑和通风。

修补填平：

如果床垫的塌陷不严重，可以尝试在塌陷的位置填充一些物品，如棉花、海绵等，以恢复其形状。这种方法适用于一些较薄的床垫，但可能效果有限。

使用辅助工具：

可以在床垫下面垫上一块木板，起到增加支撑力的作用；或者使用一些床垫加固器，将床垫固定住，防止进一步的塌陷。

定期清洗和保养床垫：

床垫上会积累一些灰尘、螨虫等微粒，不定期清理和清洗床垫，会导致床垫材料变性、老化，从而引起塌陷。因此，要经常清洗和保养床垫，可以使用吸尘器吸尘，或者使用专门的床垫清洁剂进行清洁。

更换弹簧：

如果床垫是弹簧床垫且凹陷是由于弹簧老化造成的，可以直接更换弹簧。有些床垫的材质回弹比较慢，可用力拍打床垫使其还原。

加厚床垫：

有时候床垫凹陷是因为床板过软或弹簧老化等原因造成的。在这种情况下，可以在床垫下方增加一层硬质或中等硬度的海绵垫，以提升床垫的整体支撑力，使睡眠更加舒适。

根据床垫的材质和凹陷程度，可以选择适合的修复方法。如果凹陷严重或材质无法修复，建议更换新床垫。同时，保持良好的睡眠姿势和定期保养床垫也是非常重要的。