选择留学口罩类型时，可以参考以下几点建议：

疫情严重程度

严重时期：建议优先选择N95口罩，因为它们对空气中的微小颗粒有很高的过滤效率，可以过滤至少95%的0.3微米颗粒物，提供更好的防护效果，尤其适合在密闭或人多的环境中使用。

较轻时期：可以选择医用外科口罩作为日常防护，同时也可以考虑携带KF94口罩作为备用。

个人需求

舒适度：如果你对口罩的舒适度有较高要求，可以考虑佩戴医用外科口罩或布口罩，但防护效果可能不如N95和KF94口罩。

环保意识：随着环保意识的提高，可以选择环保材质的口罩，如Alliance口罩等。

口罩类型及防护效用

N95/KN95口罩：具有非常高的防病菌效果，能够阻隔空气中95%的病菌，适用于疫情严重时期或高密集场合。

医用外科口罩：对飞沫的防护效果很好，呼吸阻力相对较小，佩戴起来更舒适，适用于防止飞沫传播。

KF94口罩：与N95口罩类似，具有很高的防护效果，可以过滤掉94%的颗粒物，适用于疫情较严重的情况下。

普通医用口罩：对细菌和病毒的防护效果较N95和KF94口罩稍逊一筹，适用于疫情不严重的情况下。

布口罩：虽然防护效果一般，但适合日常佩戴，尤其是对舒适度有较高要求的场合。

其他注意事项

选择符合标准的口罩：确保所选口罩符合当地卫生标准，如带有“ｳｲﾙｽ”字样的口罩，并通过PFE+VFE双重测试。

定期更换：口罩在使用过程中会逐渐失去防护效果，建议定期更换口罩，确保防护效果。

综上所述，选择留学口罩类型时，应根据当地疫情严重程度和个人需求进行选择，确保在留学期间能够有效防护空气中的微小颗粒和病菌。