在填写留学申请邮箱地址时，建议遵循以下准则：

选择合适的邮箱服务

教育邮箱：以`.edu`结尾的邮箱通常被认为是教育机构的邮箱，例如高校和教育类院校。使用此类邮箱有助于与学校建立正式联系。

国际通用邮箱：如`Hotmail`、`Outlook`、`Gmail`和`Yahoo`等，这些邮箱在国际上广泛使用，能够减少因国内邮箱服务提供商的拦截而错过重要信息。

国内邮箱：如`163邮箱`，虽然在国内使用广泛，但建议同时准备一个国际通用的邮箱，以防国际邮件无法送达。

邮箱地址格式

邮箱地址应以申请人的用户名为前缀，紧随着一个`@`符号，然后是邮箱服务提供商的域名。例如，`myname@gmail.com`。

避免使用昵称或非正式名称作为邮箱前缀，建议使用中性的、正式的邮箱地址，如`first name + last name`或`birthday`。

定期检查邮箱

在申请过程中，建议定期查看邮箱，确保能够及时收到学校的回复和通知。

避免使用QQ邮箱

QQ邮箱在国内使用较多，但在国际环境中可能不被普遍接受，可能会给人留下不靠谱的印象。

综上所述，对于留学申请，建议使用一个国际通用的邮箱服务，并确保邮箱地址格式正确、正式。同时，建议同时准备一个国内邮箱，以便于与国内相关机构进行沟通。