在美国留学时，为了节省饮食开支，留学生可以采取以下几种方法：

自己做饭

大米：碎米比较划算，价格与国内相近。

蔬菜：当天产的西红柿较贵，前两天的则便宜。

肉类：牛肉相对较贵，但总体价格与国内相似。

Pizza：超市里可以买到2-3美元一个的Pizza，适合与同学分享。

选择经济实惠的餐厅

学校餐厅：午餐价格大约在4到8美元之间，一个月大约需要360到720美元。

快餐店和小吃店：汉堡、三明治或披萨大约5到8美元，好一点的餐厅大约15到30美元，环境优雅的餐厅不会超过每人50美元。

利用超市的特价和优惠

可以关注超市的促销活动，提前购买打折商品，节省开支。

选择有机类食品时，要注意价格比普通食品高20%-30%，但如果能控制购买量，仍然可以节约开支。

减少外出就餐

尽量避免每顿饭都在餐厅吃，这样可以大大节省开支。

多带一些食物回宿舍，既能节省钱，又能保证饮食健康。

合理购买食材

购买当天产的蔬菜和水果，价格通常较为便宜。

选择价格较为实惠的肉类，如鸡肉、猪肉等，而牛肉相对较贵。

适量购买大米，碎米比好米更划算。

利用学校资源

关注学校官网或社交媒体账号，了解是否有食物相关的活动，如食物派对，可以领取免费食物。

利用学校食堂，通常比校外餐馆便宜，有时还有学生优惠。

通过以上方法，留学生可以有效地降低饮食开支，同时也能保证营养均衡。建议留学生根据自己的生活习惯和口味，选择合适的食材和餐厅，做到既省钱又吃得健康。