如果你在加拿大留学期间遇到抑郁问题，以下是一些建议来帮助你应对：

寻求心理健康支持

参加活动：参加学校的社团活动或其他娱乐活动，这有助于你结识新朋友，分散注意力，减轻压力。

与朋友和家人保持联系：经常与信任的人交流，分享你的感受和困惑。这不仅可以缓解孤独感，还能获得他们的支持和建议。

看医生：如果抑郁症状严重到影响日常生活，建议及时就医。可以预约家庭医生或心理医生，他们会提供专业的心理和药物治疗。

寻求心理健康机构的帮助：在多伦多，可以拨打24小时免费心理健康救助热线电话，获取免费和匿名的帮助，并提供中文翻译服务。

调整学习和生活环境

转学或重新申请本科：如果当前学校或专业不合适，可以考虑转学或重新申请本科，选择一个更适合自己的学习环境。

跨本升研：如果希望尽快完成学业，可以考虑直接申请研究生项目，跳过本科阶段，节省时间和精力。

保持健康的生活方式

健康饮食：尝试通过美食来缓解压力，但要注意避免酗酒和过度依赖药物，保持健康的饮食和运动习惯。

寻求休学或请假

休学申请：如果抑郁症状严重到无法自我调节，可以向学校提交休学申请，待状态缓解后再继续学业。

不要忽视心理问题

及时求助：不要忽视抑郁症状，及时寻求专业帮助。心理问题是可以治疗和克服的，早期干预非常重要。

这些建议旨在帮助你应对抑郁问题，并找到适合自己的解决方案。请记住，寻求帮助是勇敢且明智的选择，你并不孤单。