留学生回国写论文的过程需要周密的规划和执行，以确保论文的质量和按时完成。以下是一些建议：

提前规划

了解学校和导师的要求：在回国前，详细阅读学校和导师提供的论文写作指南和要求，确保理解所有作业的目标和截止日期。

制定详细计划：将整个论文写作过程分解成若干个小任务，并为每个任务设定截止日期，以便更好地掌握进度和提高效率。

选择合适的主题

确定研究方向：选择一个你感兴趣且有足够研究资源的主题，确保选题与你的专业相关，并且在此领域有深刻的了解。

进行文献综述：在写作前，花足够的时间进行相关资料搜集和文献综述，通过图书馆、学术期刊、互联网等途径获取所需资料，并进行系统性的整理和归纳。

保持与导师的联系

定期汇报进展：及时通过邮件、电话或在线会议等方式向导师汇报自己的工作进展和遇到的问题，并寻求指导和反馈。

利用网络资源：无法面对面交流时，可以通过互联网搜索相关的学术资料和研究文献，参加在线课程和讲座，与其他留学生进行交流和讨论，以获取帮助和支持。

合理安排时间

适应时差和作息：提前了解并调整时差和作息时间，保证每天有充足的时间用于写作和休息。

避免拖延：将任务分解成小块，逐步完成，避免拖延，合理安排休息时间，保持高效的工作节奏。

注意学术规范和引用

准确引用：在论文写作过程中，随时记录文献的来源，并在论文中进行准确的引用，遵守学校或期刊的引用格式要求。

避免抄袭：确保所有引用的信息都来自可靠的来源，避免使用不可靠的信息和来自不可信来源的数据。

反复修改和审校

初稿完成后进行编辑和润色：注意语言表达的准确性和连贯性，完成初稿后，进行编辑和润色，注意排版格式和拼写错误。

请他人帮忙审校：可以请同学或老师帮忙进行反馈和修改建议，以提升论文质量。

准备实体递交

打印和邮寄：如果学校要求实体递交，可以请朋友在英国帮忙打印，然后邮寄回国。

通过以上步骤，留学生可以高效地完成回国写论文的任务，确保论文的质量和按时提交。