俄罗斯留学换汇的方法主要有以下几种：

银行换汇

可以在国内银行将人民币换成俄罗斯卢布，或在俄罗斯银行将人民币换成卢布。国内一般可以选择中国银行、建设银行，国外可以选择ВТБ等银行进行换汇。留学生购汇后转到自己的俄罗斯银行卡即可。

银行换汇虽然是最安全的官方换汇渠道，但费用较高，较难预约，汇率不是很稳定。

银联卡取钱

使用中国各大银行的银联卡在俄罗斯各大城市的俄罗斯对外商务银行（ВТБ）、俄罗斯石油天然气银行（Газпром）或者莫斯科银行（Банк москвы）直接取卢布出来。取出的汇率就是当日银联的汇率，但会有一定的损失，包括美元和卢布兑换汇损和开卡银行取现手续费等。

建议学生办小银行的卡，有些小银行的卡每月前三笔甚至每天第一笔可以免手续费。

第三方支付平台

第三方支付（如微信支付、易宝支付等）也支持境外汇款，汇率相对较佳，但需要考虑其安全性和可靠性。

支付宝和微信钱包中的外汇兑换功能也可以用来兑换俄罗斯卢布，但可能存在一定的风险，因为汇率通常比市场汇率高出5%-10%左右，且变动幅度较大。

汇票和旅行支票

个人携带外币额度一般情况下不能超过等价值的5000元，如果想要带大额资金出国，电汇、汇票或者旅行支票是常见的汇款方式。汇票是许多留学生和家长所选择的，因为可以携带汇票出国，到当地银行进行解汇。

分散换汇渠道

为了降低风险，留学生可以考虑分散换汇渠道，即不要将所有的外汇换成人民币，而是分散到不同的银行或支付平台进行兑换。这样可以降低汇率风险。

掌握时机选择

汇率是时刻在变化的，掌握时机选择是非常重要的。留学生可以通过观察汇率走势图、咨询金融专业人士或利用外汇交易平台等方式来了解市场行情，找到最佳的换汇时机。

合理规划换汇金额

在进行换汇时，需要合理规划换汇金额，不要一次性换取过多的外汇，以免造成资金的闲置或负担太重；也不要换取过少的外汇，以免到时候不够使用。

建议：

提前规划：留学生应提前了解并比较不同换汇方式的费用和汇率，选择最适合自己的方式进行换汇。

关注汇率：密切关注汇率走势，选择汇率较低的时候进行换汇，以获得更多的外币金额。

分散风险：考虑分散换汇渠道，降低单一渠道可能带来的风险。

了解政策：了解俄罗斯的外汇政策和相关规定，确保换汇过程顺利。